Passo a passo para uma vida mais saudável. Nossas dicas:

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Se você está insatisfeito com sua qualidade de vida e não sabe exatamente o que fazer, se deseja ter mais saúde no seu dia a dia, mas fica difícil por causa da correria, nós te entendemos. Por isto, foi pensando em você que montamos este post. Nossa intenção é te ajudar neste começo de caminhada. Confira nossas dicas:

: Autoconhecimento
Preste atenção em como funciona o seu corpo, o que ele pede, como ele reage à sua rotina diária? O que não vai bem em sua saúde? Aproveite os sinais que ele está te dando para promover as mudanças necessárias

: Leitura
Se você está a fim de conhecer coisas novas, leia (foi assim que começamos). Vá atrás de informação qualificada. Se você não sabe por onde começar, monte uma lista de sites que você acha interessante e, a partir daí, refine a busca. De qualquer forma, tudo o que você precisa agora é ter contato com ideias novas.

Se você quer ler mais sobre estilo de vida e saúde, temos algumas dicas (estes sites não são, necessariamente, especialistas no assunto mas fazem, seguidamente, matérias sobre o assunto e vale acompanha-los): Arquitetura Sustentável, Caule, CI Orgânico, Dicas de Saúde, Hypness, Portal Orgânico, Revista Galileu e Vida Simples.

: Prioridades
Toda mudança vem acompanhada de novas prioridades. Questione o que você está colocando como vital na sua vida. Será mesmo que você precisa de um carro novo, de uma casa nova? Será que, se o preço a pagar for mais tempo trabalhando e menos tempo cuidando de si e da sua família, vale a pena? Provavelmente, você concorde conosco. Não vale. Então, pare e questione suas escolhas. É preciso fazer autoanálise, às vezes.

: Sua casa
Sua casa é o ambiente ideal para começar a mudar. Quando estiver com tempo livre, passe a cozinhar, prepare alimentos que te façam bem, ouça música e aproveite seu tempo, da forma que for mais aprazível. Use este espaço privado para entrar em contato consigo mesmo.

: Relaxe
Se você está a fim de mudar de estilo de vida, comece praticando uma atividade relaxante, pode ser uma atividade física, algum tipo de meditação, ou até fazer um passeio em que fique em contato com a natureza, enfim, aquilo que mais lhe agrade e lhe ajude a relaxar. Estes momentos são importantes para que você entre em contato consigo mesmo e preste atenção aos seus pensamentos, às suas vontades.

: Um passo de cada vez
Para encerrar este post, queremos dar uma dica preciosa: respeite o seu tempo. Mudar de estilo de vida não é uma coisa rápida, que acontece do dia para a noite. Não. Leva tempo, mas isso é bom. É bom porque você pode desfrutar da caminhada, pode ir percebendo as belezas do caminho e, especialmente, pode ir sentindo a mudança acontecendo dentro de você. São essas as novidades que vêm para ficar.

PS: se você quer compartilhar os sites que curte ler, não deixe de comentar este post e divida seu conhecimento conosco.

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4 pensamentos sobre “Passo a passo para uma vida mais saudável. Nossas dicas:

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